TV 보다 보면 손이 심심해서 자꾸 뭘 먹게 되요.

일부러 안 먹으려고 하면 오히려 더 먹게 되요.

이런 때는 간단하게 체조라도 하는 게 더 나아요.

다리를 쭈욱 펴고 앉아요.

그리고 손은 뒤로 짚어요.

엉덩이를 들어요.

잠깐 있다가 내리세요.

앞으론 이걸 "뒤로 손 짚고 엉덩이 들기"라고 할께요.

그냥 하고 싶은 만큼 하세요.
이제까지 안 하고도 잘 살았잖아요.

가끔이라도 하면
그냥 TV만 보는 것보다
보고 나서 훨씬 개운하실 거예요.